Ritenzione Idrica Rimedi | Ritenzione Idrica

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ritenzioneRitenzione Idrica: Cos’è?
 
L’accumularsi di liquidi in una o più parti del corpo (prevalentemente addome, gambe e piedi, mani) è un problema che riguarda soprattutto le donne tra i 20 e i 45 anni, ma non esclude del tutto gli uomini. In genere si manifesta con aumento di peso (è possibile accumulare fino a 4-5 kg in un solo giorno), senso di pesantezza degli arti (che possono essere anche dolenti) e inestetismi della pelle. Inoltre, non di rado, indossando i soliti vestiti ci si sente a disagio perchè, all’improvviso, questi ci vanno stretti, dandoci l’impressione di essere ingrassati senza motivo. Ma che cosa è  la ritenzione idrica?
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Questo disturbo consiste nell’accumulo di liquidi tra una cellula e l’altra del corpo ed è per lo più dovuto a uno squilibrio tra il sistema venoso e quello linfatico. I due sistemi trasportano e filtrano circa 20 litri di liquidi al giorno: 16-18 vengono riassorbiti dal sistema venoso e 2-4 vanno a formare la linfa. Se questi sistemi non funzionano a dovere, si può avere ristagno di liquidi, con conseguenti gonfiore ed edema, specie negli arti inferiori. Trattenere i liquidi causa difficoltà circolatorie e sovrappeso. Ma coi cibi adatti puoi migliorare la diuresi e rimodellarti. E’ possibile mangiare la pizza senza avere problemi? Si, ma se è quella giusta. La pizza che aggrava la ritenzione idrica è, in linea generale, la pizza al taglio, quella piuttosto alta, particolarmente ricca di lievito, formaggio e olio. Molto meglio di quella sottile e cotta nel forno a legna, chiedendo al pizzaiolo di non arricchirla di olio e sale. Altri consigli: Gli agrumi sono fonti di vitamina C e antociani che disintossicano e drenano. E depurano l’organismo. Le verdure di stagione migliorano la tua diuresi e prevengono la ritenzione idrica e la cellulite. Le proteinde del pesce contro la pelle a buccia d’arancia. Le spezie sono le amiche della tua silhouette: eliminano grassi e ristagni. Usale tutt

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